За да имаш авторитет пред колегите си, да те уважават, да се възхищават на твоята компетентност, спокойствие, разсъдливост, остър ум и професионализъм... Е, погледни в чинията си! За да обработи цялата изобилстваща информация около нас, мозъкът ни разсъждава, анализира, подрежда, изтрива, изчислява и съхранява милиони факти. Проблеми с паметта могат да възникнат поради различни причини.
Когато попитате някой начинаещ защо има толкова много упражнения в програмата си, отговорите отначало звучат разумно, но с времето всеки открива, че допълнителната работа има пряк - и вреден , ефект върху продължителността на тренировката. Често се случва дори да прескочите последното упражнение, защото сте много уморени.Методика за размер и...
Кросфит тренировките се структурират под мотото: "Природата не различава кардио тренировките от силовите." Тренировките също следва да не правят такава разлика. Те трябва да са разнообразни и различни всеки път и да подлагат организма на неочакван стрес, като по този начин имитират околната среда и непредвидимите обстоятелства, които ни заобикалят.
Бицепсовото сгъване на долен скрипец е дърпащо упражнение с изолиращ характер. Предлага възможност за изпълнение при множество позиции и с различни ръкохватки и хватове. Може да бъде включено в програми за начинаещи,
За да имаш авторитет пред колегите си, да те уважават, да се възхищават на твоята компетентност, спокойствие, разсъдливост, остър ум и професионализъм... Е, погледни в чинията си! За да обработи цялата изобилстваща информация около нас, мозъкът ни разсъждава, анализира, подрежда, изтрива, изчислява и съхранява милиони факти. Проблеми с паметта могат да възникнат поради различни причини.
